795 kr./person

Yoga Dans og Meditation - Skive

Vil du træne traditionelle yogastillinger kombineret med dansens friere bevægelser i et sammenhængende flow? Yoga Dans øger din kropsbevidsthed og balance, og træningen er både meditativ, udrensende og energigivende. Du strækker, styrker og koordinerer hele kroppen, og der kan opstå en følelse af indre ro, mental klarhed og fysisk velvære. Yoga Dans er godt for kredsløbet og fordøjelsen. Opmærksomhed på åndedrættet vil være en naturlig og integreret del af træningen, og som fordyber din kapacitet til at give slip på stress. I Yoga Dans Flow lærer du små koreografier til musik, men der indgår også fri bevægelse. I de stille yogastillinger får du mulighed for afslappelse, indre ro, nærvær og forankring i kroppen. Meditation åbner dig for det, du har på hjertet. Formålet med yoga er at skabe harmoni og balance mellem tanke, følelse/åndedræt og krop. Vi afslutter med Yoga Nidra/liggende dybdeafspænding med lettere visualiseringer. Sørg for ikke at spise ca. 2 timer før og mød op i løst siddende tøj. Birgitta-Maria er erfaren yogalærer med baggrund som danser og dybdegående træning i meditation og Qi Gong, energitræning og kropsterapi.

Kursusdetaljer

AOF Skive, Hjalmar Kjelms Alle 4, 7800 Skive

Fredag, 10:00 - 11:45

14,04 lektioner, 6 mødegange

Fredag 28. august, 2026

Holdnr.: 7626204039

Kontakt: Skive

795 kr./person

ledige pladser

Underviser

Birgitta-Maria Lohse

Jeg er uddannet Qi Gonglærer hos Maria Zika med videre studier til lærer i Sheng Zhen bevægelse og meditation hos Master Li Junfeng og Teacher Jing. Se mere her: www.shengzhen.org

Siden 2006 har jeg undervist mange forskellige hold i både Qi Gong, Sheng Zhen og yoga – også hensyntagende hold bl.a. for psykisk sårbare.

Mit arbejde er funderet i min egen selvudviklingsproces siden 1995 hos Dan Noltensmeier med træning i meditation, energiarbejde, kropsterapi, kommunikation, sammarbejde og healing.

Jeg er født og opvokset i Sverige, hvor jeg har beskæftiget mig meget med dans og en del yoga.

Jeg er uddannet folkeskolelærer med speciale i dans og bevægelse i musikfaget.

Jeg lægger særlig vægt på glæden ved at arbejde med krop og energi i bevægelse, friheden fra det travle sind, høj faglig kvalitet, respekt og venlighed.

Jeg har en dyb følelse for og mangeårig erfarig med at varetage det holistiske perspektiv i træningen, og jeg ønsker at støtte dig i at opnå en større helhed, sundhed og balance i tanke, følelse og krop. Træningen er derfor både fysisk og ikke-fysisk.

I min undervisning lærer du at trække vejret mere optimalt og at aktivere dine egne selvhelbredende kræfter. På sigt vil du kunne opleve større velvære med mere energi, mindre stress og færre smerter.