Yoga og Meditation – beg./let øvede - Skive
27. august, 2026
Torsdag, 16:30 - 18:00
Hjalmar Kjelms Alle 4, Skive
1.350 kr./person
Qi Gong for gravide - Skive
Er du gravid og ønsker et rum til fysisk udfoldelse, fordybelse, afslappelse og til bare at være - alene og sammen med andre?
Qi Gong kan forbedre din kropsholdning og lette på spændinger, ophobet væske, krampe og stivhed i muskler og led. Qi Gong giver dig øget bevægelsesfrihed, styrke og smidighed uden at du presser din krop. Det er vigtigt, at du lytter til din gravide krop og mærker efter undervejs i træningen. Du kan få mere energi og glæde i kroppen. Blodcirkulationen i bækken, mave og ryg forbedres, blodtrykket og din puls kan normaliseres.
Selvmassage er selvomsorg for indre ro, harmoni og velvære.
Meditation og vejrtrækningsøvelser kan hjælpe dig at give slip på negativ stress og smerter. Du åbner dit hjerte og giver rum til dig selv, dit åndedræt og din baby.
Hver gang afslutter vi med en dybdeafspænding, hvormed hele kroppen og sindet får hvile og åndedrættet fordybes.
Kom i løst siddende tøj. Undgå at spise lige før træning.
Du kan deltage efter den 3. graviditetsmåned.
Birgitta-Maria er erfaren Qi Gong lærer, uddannet hos Maria Zika med videregående studier og certificering til lærer i Sheng Zhen Meditation hos Master Li Junfeng og Teacher Li Jing. Besøg: www.shengzhen.org for mere information.
Kursusdetaljer
AOF Skive, Hjalmar Kjelms Alle 4, 7800 Skive
Torsdag, 18:15 - 19:45
24 lektioner, 12 mødegange
Torsdag 3. september, 2026
Holdnr.: 7626204040
1.350 kr./person
ledige pladser
Underviser
Birgitta-Maria Lohse
Jeg er uddannet Qi Gonglærer hos Maria Zika med videre studier til lærer i Sheng Zhen bevægelse og meditation hos Master Li Junfeng og Teacher Jing. Se mere her: www.shengzhen.org
Siden 2006 har jeg undervist mange forskellige hold i både Qi Gong, Sheng Zhen og yoga – også hensyntagende hold bl.a. for psykisk sårbare.
Mit arbejde er funderet i min egen selvudviklingsproces siden 1995 hos Dan Noltensmeier med træning i meditation, energiarbejde, kropsterapi, kommunikation, sammarbejde og healing.
Jeg er født og opvokset i Sverige, hvor jeg har beskæftiget mig meget med dans og en del yoga.
Jeg er uddannet folkeskolelærer med speciale i dans og bevægelse i musikfaget.
Jeg lægger særlig vægt på glæden ved at arbejde med krop og energi i bevægelse, friheden fra det travle sind, høj faglig kvalitet, respekt og venlighed.
Jeg har en dyb følelse for og mangeårig erfarig med at varetage det holistiske perspektiv i træningen, og jeg ønsker at støtte dig i at opnå en større helhed, sundhed og balance i tanke, følelse og krop. Træningen er derfor både fysisk og ikke-fysisk.
I min undervisning lærer du at trække vejret mere optimalt og at aktivere dine egne selvhelbredende kræfter. På sigt vil du kunne opleve større velvære med mere energi, mindre stress og færre smerter.
