Sheng Zhen: Meditation i ro og bevægelse
21. juni, 2026
Søndag, 11:00 - 14:00
Hjalmar Kjems Allé 4, Skive, Skive
2.075 kr./person
Yoga og Meditation – let øvet/øvet - Skive
Vil du arbejde videre med traditionelle asanas fra Hatha Yoga, Tao Yin Yoga og med meditation?
Yoga og meditation giver indre ro og følelsesmæssigt nærvær i kroppen, og vi træner fordybelse i kombination med mere dynamiske serier i et sammenhængende flow.
Yoga kan give dig mere energi. Vi bruger både bevægelse, kærlig selvomsorg og åndedrætsopmærksomhed til at give dybere slip på stress, opløse modstand, afgifte kroppen og styrke immunforsvaret. Du strækker, styrker og koordinerer muskler, sener og led og stimulerer dit kredsløb og din fordøjelse.
Formålet med yoga er at forene det fysiske med det ikke-fysiske og skabe harmoni og balance mellem tanke, følelse og krop. Træningen i Yoga Nidra - med forskellige sanseøvelser og visualiseringer - fordybes.
Sørg for ikke at spise ca. 2 timer før.
Kom i løstsiddende tøj, medbring egen yogamåtte, tæppe/pude og en flaske vand.
Birgitta-Maria er erfaren yogalærer, og undervisningen er funderet i hendes egen selvudviklingsproces siden 1995 med træning i meditation, energiarbejde, kropsterapi, kommunikation og samarbejde
Yoga og meditation giver indre ro og følelsesmæssigt nærvær i kroppen, og vi træner fordybelse i kombination med mere dynamiske serier i et sammenhængende flow.
Yoga kan give dig mere energi. Vi bruger både bevægelse, kærlig selvomsorg og åndedrætsopmærksomhed til at give dybere slip på stress, opløse modstand, afgifte kroppen og styrke immunforsvaret. Du strækker, styrker og koordinerer muskler, sener og led og stimulerer dit kredsløb og din fordøjelse.
Formålet med yoga er at forene det fysiske med det ikke-fysiske og skabe harmoni og balance mellem tanke, følelse og krop. Træningen i Yoga Nidra - med forskellige sanseøvelser og visualiseringer - fordybes.
Sørg for ikke at spise ca. 2 timer før.
Kom i løstsiddende tøj, medbring egen yogamåtte, tæppe/pude og en flaske vand.
Birgitta-Maria er erfaren yogalærer, og undervisningen er funderet i hendes egen selvudviklingsproces siden 1995 med træning i meditation, energiarbejde, kropsterapi, kommunikation og samarbejde
Kursusdetaljer
AOF Skive, Hjalmar Kjelms Alle 4, 7800 Skive
Tirsdag, 16:45 - 18:30
37,44 lektioner, 16 mødegange
Tirsdag 11. august, 2026
Holdnr.: 7626204028
2.075 kr./person
ledige pladser
Underviser
Birgitta-Maria Lohse
Jeg er uddannet Qi Gonglærer hos Maria Zika med videre studier til lærer i Sheng Zhen bevægelse og meditation hos Master Li Junfeng og Teacher Jing. Se mere her: www.shengzhen.org
Siden 2006 har jeg undervist mange forskellige hold i både Qi Gong, Sheng Zhen og yoga – også hensyntagende hold bl.a. for psykisk sårbare.
Mit arbejde er funderet i min egen selvudviklingsproces siden 1995 hos Dan Noltensmeier med træning i meditation, energiarbejde, kropsterapi, kommunikation, sammarbejde og healing.
Jeg er født og opvokset i Sverige, hvor jeg har beskæftiget mig meget med dans og en del yoga.
Jeg er uddannet folkeskolelærer med speciale i dans og bevægelse i musikfaget.
Jeg lægger særlig vægt på glæden ved at arbejde med krop og energi i bevægelse, friheden fra det travle sind, høj faglig kvalitet, respekt og venlighed.
Jeg har en dyb følelse for og mangeårig erfarig med at varetage det holistiske perspektiv i træningen, og jeg ønsker at støtte dig i at opnå en større helhed, sundhed og balance i tanke, følelse og krop. Træningen er derfor både fysisk og ikke-fysisk.
I min undervisning lærer du at trække vejret mere optimalt og at aktivere dine egne selvhelbredende kræfter. På sigt vil du kunne opleve større velvære med mere energi, mindre stress og færre smerter.
Samme kursus på andre tidspunkter
- Torsdage, 16:30 - 18:00Vis kursus
