Træning, rygtræning - slip spændinger

Vi arbejder med ryg og core træning i første del af timen og i den sidste del med TRE (Tension Releasing Exercises, Spæn­dings­fri­gø­ren­de Øvelser). Denne
kombination er en konstruktiv måde, hvorpå du kan slippe smerter, spændinger og stivhed i kroppen og genfinde styrke, smidighed i en levende krop.
TRE (udviklet af David Berceli) er nok den mest effektive metode til at slippe spændinger og stivhed dybt i kroppen. På dette kursus lærer du at aktivere
kroppens egen evne til at slippe spændinger og ryste dem af dig - samtidig med, at du bliver styrket.
Kurset er for alle og tilpasses den enkelte.