Morgenyoga for alle Herning
11. august, 2025
Mandag, 08:45 - 10:15
Nørregade 7, Herning
1.480 kr./person
Blid yoga hensyntagende - Give
Hensyntagende yoga – Give
Blid og skånsom yoga for dig med fysiske udfordringer.
Oplever du smerter i ryggen eller skuldrene, stivhed i kroppen eller andre fysiske skavanker? Så er hensyntagende yoga i Give noget for dig. Her får du rolig, effektiv træning, der tilpasses dine individuelle behov – uanset om du har dårlig ryg, ømme led eller blot har brug for et mere skånsomt tempo.
Yoga er for alle – også dig, der har brug for at tage særlige hensyn til kroppen. På dette hold arbejder vi med styrke, mobilitet og balance gennem blide bevægelser, der løsner spændinger, smidiggør kroppen og skaber ro i sindet.
Indimellem bruger vi yin yoga-pulseringer – langsomme, blide, rytmiske bevægelser, der øger blodcirkulationen, hydrerer bindevævet og smører leddene. Denne praksis løsner spændinger, forbedrer bevægeligheden og skaber dyb ro i krop og sind.
Øvelserne udføres i et roligt tempo med fokus på åndedrættet og god tid i hver stilling, så der er plads til individuelle tilpasninger.
Hensyntagende yoga hjælper dig med at:
• Forbedre balance og stabilitet
• Styrke muskler og led
• Løsne spændinger og øge bevægeligheden
• Skabe ro og øge kropsbevidstheden
• Forbedre vejrtrækning og iltoptagelse
Tag vare på din krop og dit sind – og giv dig selv en stund med ro, bevægelse og nærvær.
Tilmeld dig hensyntagende yoga i Give i dag!
Medbring egen yogamåtte samt evt. et tæppe og en pude.
Vær opmærksom på, at holdet er et hensyntagende hold med max. 7 deltagere, hvor der tages hensyn til den enkelte og laves individuelle øvelser efter behov.
Kursusdetaljer
HUSET i Give, Rådhusbakken 9, 7323 Give
Torsdag, 10:30 - 12:00
34 lektioner, 17 mødegange
Torsdag 8. januar, 2026
Holdnr.: 9126204227
1.480 kr./person
ledige pladser
Underviser
Charlotte Therkelsen
Jeg hedder Charlotte Dissing Therkelsen.
Jeg har undervist i yoga på fuld tid siden 2012 og brænder for at skabe et trygt rum for nærvær, bevægelse og kropsbevidsthed. Mine hold finder du i Vejle, Jelling, Give og Herning, hvor jeg møder både nye og erfarne deltagere med et varmt og jordnært udgangspunkt.
Min yogarejse startede med en 2-årig uddannelse i Hatha yoga, og siden har jeg løbende videreuddannet mig med kurser i forskellige måder at tilgå yoga, mindfulness, fødder og åndedrætstræning.
Aktuelt er jeg i gang med en 200 timers yin yoga-uddannelse hos Trine Hedegaard, hvor pulserende bevægelser, sanselighed og nervesystemets ro er i fokus – elementer, som allerede nu er integreret i min undervisning, men som jeg ønsker at udvide kendskabet til.
Når jeg underviser, vægter jeg både lange rolige stræk (yin), styrke (yang), flows, åndedrætstræning og afspænding. Vi laver korte meditationer og forsøger at blive bedre til at være i nuet og lytte til det der dukker op, når tankerne om hverdagens gøremål træder i baggrunden.
Mit ønske er hele tiden at udvikle mig som underviser og blive bedre til at formidle yoga.
Jeg tror på, at yoga ikke handler om præstation, men om at lande i sig selv – med blødhed, bevidsthed og respekt for kroppens signaler.
Jeg håber vi ses på yogamåtten.
Jeg har undervist i yoga på fuld tid siden 2012 og brænder for at skabe et trygt rum for nærvær, bevægelse og kropsbevidsthed. Mine hold finder du i Vejle, Jelling, Give og Herning, hvor jeg møder både nye og erfarne deltagere med et varmt og jordnært udgangspunkt.
Min yogarejse startede med en 2-årig uddannelse i Hatha yoga, og siden har jeg løbende videreuddannet mig med kurser i forskellige måder at tilgå yoga, mindfulness, fødder og åndedrætstræning.
Aktuelt er jeg i gang med en 200 timers yin yoga-uddannelse hos Trine Hedegaard, hvor pulserende bevægelser, sanselighed og nervesystemets ro er i fokus – elementer, som allerede nu er integreret i min undervisning, men som jeg ønsker at udvide kendskabet til.
Når jeg underviser, vægter jeg både lange rolige stræk (yin), styrke (yang), flows, åndedrætstræning og afspænding. Vi laver korte meditationer og forsøger at blive bedre til at være i nuet og lytte til det der dukker op, når tankerne om hverdagens gøremål træder i baggrunden.
Mit ønske er hele tiden at udvikle mig som underviser og blive bedre til at formidle yoga.
Jeg tror på, at yoga ikke handler om præstation, men om at lande i sig selv – med blødhed, bevidsthed og respekt for kroppens signaler.
Jeg håber vi ses på yogamåtten.
