Pilates for alle - Hensyntagende

Dette pilateshold er for dig, der har fysiske barrierer, fx. nedsat bevægelighed, nedsat balance, nedsat kraft eller øvrige fysiske begærninger i be­væ­ge­ap­pa­ra­tet.
Her tages individuelle hensyn i udstrakt grad og øvelser tilrettelægges efter den enkeltes formåen.
Pilates er et træningssystem, der tilbyder en temmelig lang liste af fantastiske fordele. Den øger styrke og
fleksibilitet, forbedrer koordination og balance,øger kro­ps­be­vidst­hed og kontrol. I hver øvelse bevæger du
nogle muskler, samtidig med at andre bliver brugt stabiliserende. Bevægelsen fra den ene øvelse videre
til den næste sker i et jævnt flow.