Få det bedste ud af din meditationspraksis

Har du også svært ved at finde roen og fordybelsen? Sætter dig ned med de bedste intentioner, men tankerne tager over, eller du falder i søvn? Du ved at meditation kan gøre underværker og det vil du også gerne have del i og opleve. I dette forløb lærer du hvordan du fjerner "støjen" og skaber indre ro. Du lærer metoder til at ændre dine hjernebølger, så du lettere kan opnå den berigende og fredfyldte meditative tilstand og dermed opleve meditationens gavnlige virkninger.
Medbring noget at skrive med og på. Samt behageligt tøj.

Sitara kan kontaktes på solquist@gmail.com