Yoga 60+ | Svendborg

Yoga 60+ i Svendborg – Blid og styrkende yoga for seniorer

Styrk krop og sind med ro, balance og nærvær

Deltag i yoga for 60+ i Svendborg, hvor vi med udgangspunkt i hatha-yoga arbejder med hele kroppen på en nænsom og effektiv måde. Holdet er særligt tilpasset dig, der ønsker at bevare eller genopbygge styrke, smidighed og indre ro i takt med alderen – uanset om du er nybegynder eller har erfaring.

Vi arbejder med udspænding, opspænding og afspænding, og lægger vægt på at skabe balance og stabilitet i kroppen, særligt omkring kropsaksen. Undervisningen foregår i et roligt tempo, og alle øvelser udføres med støtte fra åndedrættet og med respekt for kroppens grænser.

🧘‍♀️ Yoga 60+ i Svendborg giver dig:

• Skånsom træning med fokus på smidighed, styrke og balance

• Øvelser inspireret af klassisk hatha-yoga

• Forbedret åndedræt og kro­ps­be­vidst­hed

• Fokus på helhed, indre opmærksomhed og kropsakse

• Afslutning med talt afspænding – hver gang

👥 Holdet er ideelt for dig, der:

• Er 60+ og ønsker rolig, men effektiv bevægelse

• Vil styrke din krop og samtidig skabe indre ro og balance

• Søger et fællesskab med andre seniorer i Svendborg

• Ønsker en yogaform med fokus på nærvær og kvalitet frem for præstation

📍 Undervisningen foregår i Svendborg
🕰️ Tilmeld dig og deltag i trygge rammer med plads til den enkelte
🎓 Ingen krav om forudgående erfaring – alle kan være med

Tilmeld dig Yoga 60+ i Svendborg i dag, og oplev hvordan yoga kan give dig energi, ro og livskvalitet – uanset hvor du er i livet.