Yin Yoga begyndere Randers (H)

Yin Yoga for begyndere i Randers – Blid og hensyntagende yoga for voksne

Leder du efter yin yoga i Randers, hvor der er plads til at være præcis som du er? På dette hold ved AOF tilbyder vi blid og nænsom yoga for begyndere og voksne med særlige behov. Her er ro, rummelighed og respekt i centrum.

Hvad er Yin Yoga?

Yin Yoga er en rolig og meditativ form for yoga, hvor vi arbejder med dybe stræk, fleksibilitet, balance og afspænding. Øvelserne foregår hovedsageligt siddende eller liggende, og hver stilling holdes i længere tid for at give kroppen mulighed for at give slip og slappe af.

På dette hold arbejder vi med:

• Nænsom bevægelse og guidet ro

• Fokus på åndedræt og indre balance

• Skånsom styrkelse af led, bindevæv og muskler

• Øget kro­ps­be­vidst­hed og mental afspænding

Et trygt rum for dig med særlige behov

Holdet er særligt tilrettelagt for deltagere, der har brug for en rolig og hensyntagende tilgang til yoga. Undervisningen foregår i et trygt og støttende miljø, hvor der tages højde for individuelle udfordringer og behov. Du bliver mødt med omsorg og respekt – og du deltager i det tempo, der passer dig.

Tilmeld dig og mærk roen sprede sig i krop og sind

Har du brug for en pause fra hverdagens pres, hvor du kan styrke kroppen blidt og finde ro? Så er dette Yin Yoga-kursus i Randers det rigtige sted at starte. Uanset dit udgangspunkt er du hjertelig velkommen.