Styrketræning 60 +

Styrketræning 60+ i Svendborg – Hold dig stærk, sund og i bevægelse

Er du 60+ og ønsker at holde dig i form med effektiv og skånsom styrketræning i Svendborg? På vores hold i SOLO Fitness tilbyder vi målrettet seniortræning, hvor vi styrker hele kroppen med fokus på styrke, balance, kondition og udholdenhed.

Træningen er tilrettelagt for dig, der vil bevare en sund og funktionel krop – uanset dit nuværende niveau. Vi arbejder med varieret styrketræning, pulsen kommer op, og alle store muskelgrupper bliver aktiveret. Øvelserne tilpasses dine behov og tager hensyn til eventuelle skader eller funk­tions­ned­sæt­tel­ser.

✅ Holdet inkluderer:

• Fuld­kro­p­stræ­ning i 1,5 time med fælles opvarmning og afslutning

• Programlægning med udgangspunkt i dine individuelle behov

• Løbende justering af programmet, så det passer til din udvikling

• Mulighed for at træne to gange om ugen for samme pris, samt mulighed for er­stat­nings­træ­ning, hvis du ikke kan komme på dine sædvanlige træningsdage.

• Trygge rammer og socialt fællesskab

🏋️‍♀️ Se­ni­o­r­styr­ke­træ­ning i Svendborg er ideelt for dig, der vil:

• Bevare og forbedre muskelstyrke og bevægelighed

• Forebygge fald og styrke balancen

• Øge konditionen og få mere energi i hverdagen

• Træne sammen med andre i samme livsfase

👩‍⚕️ Undervisningen varetages af fysioterapeut Hanne Larsen, som også står for programlægning og introduktion.

📞 Har du spørgsmål? Kontakt Hanne Larsen direkte på telefon 28 18 81 19 og hør mere om, hvordan du kan komme i gang.

Tilmeld dig Styrketræning 60+ i Svendborg i dag – og oplev glæden ved at holde kroppen stærk, stabil og i bevægelse i et trygt og professionelt miljø.