Styrketræning 60 +
Styrketræning 60+ i Svendborg – Hold dig stærk, sund og i bevægelse
Er du 60+ og ønsker at holde dig i form med effektiv og skånsom styrketræning i Svendborg? På vores hold i SOLO Fitness tilbyder vi målrettet seniortræning, hvor vi styrker hele kroppen med fokus på styrke, balance, kondition og udholdenhed.
Træningen er tilrettelagt for dig, der vil bevare en sund og funktionel krop – uanset dit nuværende niveau. Vi arbejder med varieret styrketræning, pulsen kommer op, og alle store muskelgrupper bliver aktiveret. Øvelserne tilpasses dine behov og tager hensyn til eventuelle skader eller funktionsnedsættelser.
✅ Holdet inkluderer:
-
Fuldkropstræning i 1,5 time med fælles opvarmning og afslutning
-
Programlægning med udgangspunkt i dine individuelle behov
-
Løbende justering af programmet, så det passer til din udvikling
-
Mulighed for at træne to gange om ugen for samme pris, samt mulighed for erstatningstræning, hvis du ikke kan komme på dine sædvanlige træningsdage.
-
Trygge rammer og socialt fællesskab
🏋️♀️ Seniorstyrketræning i Svendborg er ideelt for dig, der vil:
-
Bevare og forbedre muskelstyrke og bevægelighed
-
Forebygge fald og styrke balancen
-
Øge konditionen og få mere energi i hverdagen
-
Træne sammen med andre i samme livsfase
👩⚕️ Undervisningen varetages af fysioterapeut Hanne Larsen, som også står for programlægning og introduktion.
📞 Har du spørgsmål? Kontakt Hanne Larsen direkte på telefon 28 18 81 19 og hør mere om, hvordan du kan komme i gang.
Tilmeld dig Styrketræning 60+ i Svendborg i dag – og oplev glæden ved at holde kroppen stærk, stabil og i bevægelse i et trygt og professionelt miljø.
Kursusdetaljer
1.980 kr./person
Underviser
Hanne Larsen
Jeg er en erfaren (GynObs) fysioterapeut med over 20 år i faget. Jeg har erfaring og efteruddannelse indenfor flere grene af fysioterapi faget, herunder lungesygdommen KOL, diabetes, kræft, hjerte-kar sygdomme, geriatri, gynækologi og delte mavemuskler. Jeg bruger elementer fra al min viden og erfaring, når jeg planlægger undervisningen. Jeg brænder for at skabe bevægelsesglæde og sigter altid efter at give en inspirerende træning, hvor alle øvelser har et formål. Kroppen har brug for variation i bevægelser og bevægemønstre for at kunne fungere bedst muligt, derfor er 2 træninger hos mig, aldrig helt ens.
Jeg glæder mig til at træne sammen med dig.
1.980 kr./person
Tilmeld kursus