Bevægelse og afspænding - osteoporose

Du træner hele kroppen med fokus på balance, koordination og styrkelse af ben og rygmuskler for at støtte ryggen. Stærke muskler er afgørende for at beskytte knogler og led samt klare hverdagens udfordringer.

Øvelserne tilpasses individuelle behov og tager særligt hensyn til hver deltagers formåen.

Der vil være stræk og afspænding med i programmet.

Kom og vær med! Styrk din krop og forbedr din hverdag!