Blid Flow Yoga

Vi bevæger os med dynamiske bevægelser til beroligende musik. Med rolige bevægelser laver vi et flow mellem forskellige stillinger i siddende, stående og liggende positioner. Der er fokus på at smidiggøre spændte muskler og stive led, og du inviteres samtidig til at blive klogere på din egen krop. Undervejs vil der være længerevarende Hatha yoga stræk.

Vi afslutter med beroligende afspænding med fokus på kro­ps­be­vidst­hed og mindfulness. Medbring gerne tæppe hertil.