Balancehold - Odense

Balancehold – få større tryghed og sikkerhed i hverdagen

Føler du dig usikker, når du går udenfor, bevæger dig på ujævnt underlag eller færdes i trafikken? Har du oplevet fald, været tæt på at falde eller er du blevet mere forsigtig af frygt for at miste balancen?

På vores fy­si­o­te­ra­pe­u­tisk superviserede balancehold arbejder vi målrettet med at styrke din balance, stabilitet og sikkerhed i hverdagen. Holdet er særligt udviklet til ældre, der ønsker at bevare deres selvstændighed og føle sig mere trygge i deres bevægelser.

Gennem varieret træning arbejder vi med:

• Balance og reaktionsevne
• Styrke i ben og hofter
• Gangfunktion og koordination
• Evnen til at bevæge sig sikkert i forskellige omgivelser
• Forebyggelse af fald og faldrelaterede skader

Træningen tager udgangspunkt i hverdagens udfordringer og hjælper dig med at blive mere sikker, når du eksempelvis går på trapper, handler ind, færdes i trafikken eller bevæger dig rundt i hjemmet.

Undervisningen foregår på små hold med god tid til individuel vejledning og tilpasning af øvelserne. Vi træner i rolige og trygge omgivelser, hvor der er fokus på både faglighed, nærvær og fællesskab.

Målet er ikke blot at forbedre din balance, men også at give dig større tillid til kroppen, så du kan bevæge dig mere frit og sikkert i din hverdag.