Yoga for ryggen og lænden

På dette hold har vi fokus på nakke, ryg og lænd. En mulighed for dig, der især ønsker at styrke den del af kroppen, du vil blive undervist i øvelser som løsner op, styrker og som strækker hele bagsiden af kroppen. Du øger din smidighed, og du vil helt sikkert efter noget tid opleve færre smerter, forøget velvære og en bedre kropsbevidsthed. Vi vil lave lettere åndedrætsøvelser, og vi afslutter altid med en god og afslappende afspænding. Husk dit gode humør.

Annemarie Mikkelsen

Annemarie Mikkelsen blev uddannet yogalærer i 1992 efter en treårig uddannelse hos Guni Martin. Her lærte hun blandt andet at undervise i dybdeafspænding, meditation og Hatha yoga samt fik kendskab til flere af yogaens andre grene. Annemarie har mere end 22 års erfaring som yogalærer på aftenskoler og fitnesscentre i København og omegn.

I sin undervisning har Annemarie fokus på at styrke både krop og sind, finde balance, styrke muskler og led samt øge smidigheden gennem udstrækkende øvelser og øvelser for hele kroppen. Hun underviser i Hatha yoga, Flow Yoga, dybdeafspænding og meditation samt forskellige åndedrætsøvelser.

Annemarie underviser både på almindelige hold og på hensyntagende hold for personer med knogleskørhed. I afspændingen arbejder deltagerne med at give slip på spændinger, mens meditationen skaber ro. For Annemarie handler yoga også om, hvordan den enkelte oplever og bruger yogaen i hverdagen. Målet er blandt andet at skabe mere flow og velvære i krop og sind og med tiden blive bedre til at hvile i sig selv.

Yoga for ryggen og lænden

Kursusdetaljer

Annemarie Mikkelsen

Andre kurser/foredrag

Bevægelse for personer med knogleskørhed

Populære links