675 kr./person
Qi Gong for let øvede - Fredericia
Qi Gong udtales ”tji gong”
Er du på udkig efter et hold, hvor du kan opgradere din livsenergi og livsduelighed? Et hold med fokus rettet på krop, kropsbevidsthed, kropsmobilitet og på åndedræt og sind? Så er Qi Gong et oplagt valg!
På dette hold arbejder vi med en Qi Gong form, som har rødder i den unikke form, som krigermunke har udviklet igennem flere tusinde år. En form bestående af både statiske, kraftfulde, styrkeopbyggende og ledmobiliserende kropsøvelser og mere blide, meditative kropsøvelser samt åndedrætsøvelser. Øvelser som alle har til formål at rense ud i, opbygge og cirkulere livsenergi/Qi og derved at skabe grobund for en sund krop, et harmonisk sind og en aktivering af kroppens selvhelbredende potentiale.
Grundelementerne i undervisningen er:
• Åndedrætsøvelser med rødder i Shaolin Qi Gong
• Ba Duan Jin – som er otte stående øvelser
• Four golden wheels og andre øvelser af Qi Gong Master Robert Peng.
• Serien ”Spinal balance” af Professor Yang Yubing, ph.d. i Wushu, Beijing Sports University
Hver undervisningsgang indledes med en liggende kropsskanning og afsluttes med en afspænding.
Forudsætninger: Holdet er for såvel uøvede som mere øvede, som besidder lysten til at bevæge, fornemme, udfordre og iagttage krop, åndedræt og sind. Enkelte af øvelserne er lettere fysisk krævende.
Medbring: Måtte, og tæppe, sokker, trøje eller hvad du nu har brug for, så du kan ligge behageligt og lunt under kropsskanningen og afspændingen.
Mød venligst op til undervisningen uden brug af parfumerede produkter umiddelbart forinden.
Påklædning: Behageligt/løstsiddende tøj, som giver dig god bevægefrihed. Ingen sko.
Kursusdetaljer
675 kr./person
Underviser
Gro Helle Barlebo
Om Gro Helle Barlebo
I en alder af 47 fik jeg min debut på en yogamåtte, og har siden haft en daglig bevægepraksis, som er afgørende for mit velbefindende.
I 2014 blev jeg uddannet yogalærer på Hamsa Yoga Studio i KBH. Herefter er mit CV blevet udvidet med adskillige yogarelaterede kurser og kurser/uddannelser inden for Qi Gong, meditation, spirituel healing, traumeterapi, kropsterapi og en kandidatgrad i pædagogik fra Københavns Universitet.
Siden 2014 har jeg undervist i helse- og fitnesscentre, på aftenskoler, i Ulykkespatientforeningen, i diverse virksomheder/organisationer og i eget regi.
Bevægelse er voksenleg
På mine hold er det på ingen måde vigtigt, om du kan nå dine tæer, balancere på et ben eller dreje din krop i alle mulige retninger. Det er alt rigeligt, at du besidder lysten til at bevæge dig og er nysgerrig på krop og sind.
Som underviser er jeg optaget af at skabe rum for legende, styrkende og undersøgende bevægelse og for selvindsigt. Desuden arbejder jeg ud fra en klar intention om at udstyre dig med en selvpraksis, som du kan benytte dig af, når som helst og hvor som helst.
Udtalelser fra tidligere kursister
“På hele holdets vegne: Vi var vældig glade for dig som underviser - og på egne vegne: Som den empatiske, opmærksomme, glade kvinde, der hver mandag tog os gennem et fint program. Fysisk, samt psykisk. Din store viden delte du gerne ud af, du var en menneskekender, tog os ind som dem vi var, samtidig med du rykkede lidt til os…“
" Du er dygtig - måske ikke et moderne udtryk - til formidling, nærværende og opmærksom.
Skøn oplevelse!"
"Kære Gro. Tusind tak for en helt vidunderlig eftermiddag. Du er meget inspirerende og virkelig skønt at mærke din dedikation og styrke i viden”
Samme kursus på andre tidspunkter
- Tirsdage, 18:00 - 19:30Vis kursus