1.680 kr./person

Qi Gong for øvede - Fredericia

Qi Gong er for dig, der vil opgradere din livsenergi (Qi) og livsduelighed. Her er fokus på krop, kropsbevidsthed, kropsmobilitet, åndedræt og sind. Undervisningen er en kombination af stående kraftfulde styrkeopbyggende øvelser, blide meditative sekvenser, åndedrætstræning og afspænding.

Holdet er for dig der har dyrket Qi Gong mindst en sæson
Den Qi Gong form vi arbejder med, har rødder i den unikke form, som krigermunke har udviklet igennem flere tusinde år. En form som har til formål at rense ud i, opbygge og cirkulere livsenergi (Qi), og derved skabe grobund for en sund krop, et harmonisk sind og en aktivering af kroppens selvhelbredende potentiale.

Grundelementerne i undervisningen er:
• Åndedrætsøvelser med rødder i Shaolin Qi Gong
• Ba Duan Jin – som er otte stående øvelser
• Four golden wheels og andre øvelser af Qi Gong Master Robert Peng.
• Serien ”Spinal balance” af Professor Yang Yubing, ph.d. i Wushu, Beijing Sports University

Hver undervisningsgang indledes med en liggende kropsskanning og afsluttes med en afspænding.
Forudsætninger: Holdet er for letøvede/øvede, som besidder lysten til at bevæge, fornemme, udfordre og iagttage krop, åndedræt og sind. Enkelte af øvelserne er lettere fysisk krævende.

Påklædning:
Behageligt/løstsiddende tøj, som giver dig god bevægelsesfrihed. Træningen foregår uden sko og sokker.

Medbring:
Måtte, og tæppe, sokker, trøje og hvad du ellers har brug for, så du kan ligge behageligt og lunt under kropsskanningen og afspændingen.

Undgå venligst brug af parfumerede produkter umiddelbart forinden undervisningen af hensyn til deltagere med allergi.

Kursusdetaljer

Fredericia Sundhedshus, Dronningensgade 97, 7000 Fredericia

Tirsdag, 17:45 - 19:15

30 lektioner, 15 mødegange

Tirsdag 25. august, 2026

Holdnr.: 1626204214

Kontakt: Sydjylland

1.680 kr./person

ledige pladser

Underviser

Gro Helle Barlebo

Om Gro Helle Barlebo
I en alder af 47 fik jeg min debut på en yogamåtte, og har siden haft en daglig bevægepraksis, som er afgørende for mit velbefindende.
I 2014 blev jeg uddannet yogalærer på Hamsa Yoga Studio i KBH. Herefter er mit CV blevet udvidet med adskillige yogarelaterede kurser og kurser/uddannelser inden for Qi Gong, meditation, spirituel healing, traumeterapi, kropsterapi og en kandidatgrad i pædagogik fra Københavns Universitet.
Siden 2014 har jeg undervist i helse- og fitnesscentre, på aftenskoler, i Ulykkespatientforeningen, i diverse virksomheder/organisationer og i eget regi.

Bevægelse er voksenleg
På mine hold er det på ingen måde vigtigt, om du kan nå dine tæer, balancere på et ben eller dreje din krop i alle mulige retninger. Det er alt rigeligt, at du besidder lysten til at bevæge dig og er nysgerrig på krop og sind.
Som underviser er jeg optaget af at skabe rum for legende, styrkende og undersøgende bevægelse og for selvindsigt. Desuden arbejder jeg ud fra en klar intention om at udstyre dig med en selvpraksis, som du kan benytte dig af, når som helst og hvor som helst.

Udtalelser fra tidligere kursister

“På hele holdets vegne: Vi var vældig glade for dig som underviser - og på egne vegne: Som den empatiske, opmærksomme, glade kvinde, der hver mandag tog os gennem et fint program. Fysisk, samt psykisk. Din store viden delte du gerne ud af, du var en menneskekender, tog os ind som dem vi var, samtidig med du rykkede lidt til os…“

" Du er dygtig - måske ikke et moderne udtryk - til formidling, nærværende og opmærksom.
Skøn oplevelse!"

"Kære Gro. Tusind tak for en helt vidunderlig eftermiddag. Du er meget inspirerende og virkelig skønt at mærke din dedikation og styrke i viden”