Kropsterapeutisk træning - Fredericia

Kro­p­ste­ra­pe­u­tisk træning med fokus på bevægelighed, balance, styrke og vitalitet.

I kro­p­ste­ra­pe­u­tisk træning er der fokus på krop, åndedræt, sind, og på bevægelighed, balance, styrke og vitalitet. Træningsformen er sammensat af tankegods og be­væ­gel­ses­for­mer fra kropsterapi, kro­p­ste­ra­pe­u­tisk træning, yoga og Qi Gong.
Træningen indledes med en kropsskanning med det formål at fokusere sindet/opmærksomheden på krop og åndedræt. Træningen afsluttes med en afspænding, så kroppen og sindet kan integrere diverse bevægelser og indtryk og give roen og stilheden mulighed for at indfinde sig.

Du kan forvente at:
• Få bevæget hele kroppen.
• Få bevæget alle led også fødder og tæer.
• Få øget din bevægelighed og balance.
• Få øget din livskraft og livsduelighed.
• Få styrket og vitaliseret kroppen.
• Få gang i kredsløb, lymfesystem, åndedræt og derved kroppens evne til at udskille affaldsstoffer.
• Få adgang til kroppens selv­hel­bre­den­de potentiale og derved få repareret eventuelle småskavanker og smerter.

Træningsformen indeholder potentiale til:
• Øget kro­ps­be­vidst­hed.
• Øget kontakt til åndedrættet og mere bevidst brug af det.
• Øget forståelsen af dit sind; tanker og følelser.
• Øget ro i krop og sind.

Forudsætninger for deltagelse:
Kro­p­ste­ra­pe­u­tisk træning henvender sig til alle såvel unge som ældre, der har lysten til at bevæge sig og udforske krop, åndedræt og sind.

Påklædning:
Behageligt/løstsiddende tøj, som giver dig god be­væ­gel­ses­fri­hed. Træningen foregår uden sko og sokker.

Medbring:
Måtte, og tæppe, sokker, trøje og hvad du ellers har brug for, så du kan ligge behageligt og lunt under kro­p­s­skan­nin­gen og afspændingen.

Undgå venligst brug af parfumerede produkter umiddelbart forinden undervisningen af hensyn til deltagere med allergi.