Udforsk og udvid dit åndedræt

10 timers fordybelse, som vil ændre dit liv.
 
Tag et pusterum – og skab dybere kontakt med dig selv.

Denne workshop inviterer dig til at arbejde nænsomt og nysgerrigt med dit åndedræt over 2 dage.
Her guides du til at udforske dit personlige åndedræt, mærke det i kroppen og skabe bedre betingelser for at lade det være en støtte – både midt i hverdagens gøremål og når du har brug for ro og restitution.
 
Du bliver guidet til at:
•      udforske dit naturlige åndedræt
•      finde vej til ro og restitution
•      mærke efter og lytte til din krops signaler
•      bruge åndedrættet bevidst i både hvile og bevægelse
•      opdage hvordan åndedrættet kan ændre din måde at være i livet på
•      forløse spændinger i kroppen og skabe bedre vilkår for en god ån­de­dræts­be­væ­gel­se
 
Du vil opdage, hvordan noget så simpelt – og kraftfuldt – som åndedrættet kan være en nøgle til mere selvkærlighed, vitalitet og hverdagsnærvær.
 
For dig, der længes efter mere liv i livet – og kærlighed til det.
Når du ændrer dit åndedræt, ændrer du dit liv.

Vi arbejder med kroppen liggende, siddende på stol og stående i aktivitet og i meditation.
Har du spørgsmål er du velkommen til at kontakte din underviser, Ån­de­dræt­ste­ra­pe­ut Christa Hyrup: 28 40 69 41.