Motion/træning m/k
20. januar, 2027
Onsdag, 09:00 - 10:30
Højnæsvej 63, Rødovre
1.970 kr./person
Pilates for seniorer
Pilates for seniorer er en skånsom og effektiv træningsform, der styrker kroppen, forbedrer balance og øger smidigheden. Øvelserne udføres i et roligt tempo, med fokus på vejrtrækning og kropskontrol. Alle kan være med – uanset niveau. Træning hjælper med at forebygge skader og giver øget velvære i hverdagen.
Kursusdetaljer
AOF Rødovre, Højnæsvej 63, 1. sal, 2610 Rødovre
Onsdag, 11:00 - 12:30
32 lektioner, 16 mødegange
Onsdag 3. februar, 2027
Hold nr.: 7227104715
1.970 kr./person
ledige pladser
Underviser
Shaima Barzinci
Shaima Barzinci er uddannet fitnessinstruktør og underviser i pilates, yin yoga og funktionel træning. Hun brænder for bevægelse og træning og lægger vægt på at skabe et rum, hvor alle kan være med, uanset niveau.
I sin undervisning har Shaima fokus på god energi, nærvær og variation. Hun kombinerer styrke, mobilitet og balance, så træningen både udfordrer kroppen og giver en god følelse bagefter.
