Yoga for alle

"Yoga for alle" er et hold, hvor niveauet tilpasses holdets deltagere.

Vi tager udgangspunkt i hatha yoga og fokuserer på at udføre de klassiske yogastillinger, så de passer til din krops formåen. Det betyder, at du hverken behøver at være smidig eller en øvet yogi for at deltage på holdet – ALLE er velkommen.

Vi starter undervisningen med en kort opvarmning og arbejder herefter med både liggende, siddende, knælende og stående yogastillinger, så du får trænet din styrke, fleksibilitet og balance. Udover de klassiske yogastillinger vil du blive introduceret til ån­de­drætsø­vel­ser, som er med til at øge kon­cen­tra­tio­nen og berolige sindet.
Vi afslutter hver undervisning med nogle skønne, lange stræk og en dyb afspænding.

Ifør dig behageligt tøj, du kan bevæge dig i, og tag yogamåtten under armen. Du må gerne medbringe et tæppe og varme sokker til afspændingen. Eget ekstraudstyr som blokke, bælter eller me­di­ta­tions­pu­de kan du også have med, men det er ingen nødvendighed.

Hvis du har yderligere spørgsmål til holdet, er du meget velkommen til at skrive til Mie på: miebroe@gmail.com.