Træning i varmt vand (aqua qi gong)

Har du svært ved at bevæge dig tilstrækkeligt og føler du dig fx
småstresset, stiv i kroppen, kronisk småtræt og/eller trænger du til at
styrke din livsenergi, vitalitet og følelsen af overskud og velvære, så er
Aqua qigong lige noget for dig!

Det kan være udfordrende at tilpasse sit ak­ti­vi­tets­ni­veau, hvis man lider af
smerter og måske en be­væ­gel­ses­ap­pa­rats­syg­dom, der begrænser ens
ud­fol­del­ses­mu­lig­he­der.

Du har nu en unik chance for at afprøve Aqua Qigong, der ligesom
Qigong udført på land, kan hjælpe dig til en stærkere og sundere krop,
mere energi og fornyet ro i sindet.

Vi træner i behageligt, varmt vand, hvilket er nænsom træning og mindre
belastende end på land, men stadig lige så god og effektiv, med
bevægelser der bl.a. via nervesystemet kan afhjælpe symptomer på
stress eller dæmpe kroniske smerter.

Vores kroppe består af ca 70% vand, og de mange rotationer og twist
udført i vand, har en beroligende, vitaliserende og gavnlig effekt på hele
kroppen.

Der sættes fokus på forskellige temaer med f.eks. balance, styrke,
bevægelighed og mental fokus i relation til kro­ps­be­vidst­hed og indre ro,
samt smertelindring.

Aqua Qigong styrker knogler og led, sener og muskler, kredsløb og
livsenergi(qi) og forøger kroppens fleksibilitet.

Vi ses til Aqua Qigong :-)

For personer med kroniske smerter og funk­tions­ned­sæt­tel­ser. Erklæring for særlig til­ret­te­læg­gel­se skal udfyldes.