Yoga og meditation
504 kurser
Pilates i København
Loading...
Dyrk pilates med AOF i København
Hos AOF kan du træne pilates i København i trygge rammer med dygtige undervisere. Vores pilateshold er åbne for både begyndere og øvede, og vi lægger vægt på at skabe et læringsmiljø, hvor alle kan være med. Pilates er en træningsform, der kombinerer styrke, smidighed og balance – en målrettet og effektiv træning, der giver dig energi i hverdagen. Når du deltager på et af vores hold, bliver du guidet af erfarne instruktører, som sikrer, at øvelserne tilpasses dit niveau og dine behov. Vi tilbyder pilates som en holistisk og balanceret træning, der kan være med til at fremme langvarig sundhed og vitalitet.
Hvad er pilates godt for?
Pilates er kendt for at styrke kroppens kernemuskulatur, forbedre kropsholdning og øge din kropsbevidsthed. Det er en træningsform, der både forebygger og lindrer daglige gener som spændinger i nakke, skuldre og ryg.
Øvelserne er skånsomme, men samtidig udfordrende, så du opnår en træning, der styrker hele kroppen indefra. Mange oplever, at pilates forbedrer vejrtrækning og giver mere overskud i hverdagen. Hos AOF kan du lære pilates, uanset om du ønsker at afhjælpe ubehag, genvinde styrke efter en skade eller bare gerne vil holde dig aktiv.
Pilates for begyndere og øvede
Vores pilateshold i København er tilrettelagt, så både nybegyndere og øvede får det maksimale udbytte. Hvis du er ny til pilates, får du en grundig introduktion til øvelserne, så du kan føle dig tryg. Som øvet deltager har du mulighed for at udfordre dig selv med mere avancerede serier, der bygger videre på dine færdigheder.
Vi tilbyder også hold, der er relevante for særlige behov – fx pilates for mænd eller pilates for gravide, hvor træningen tilpasses, så den tilgodeser kroppens aktuelle udfordringer. Uanset hvilket hold du vælger, er målet det samme: at give dig en stærkere, mere balanceret krop og en træningsoplevelse, der gør dig godt – både fysisk og mentalt.
