Hensyntagende Qi Gong, selvmassage og meditation
13. januar, 2026
Tirsdag, 15:00 - 16:30
Hjalmar Kjems Allé 4, Skive, Skive
400 kr./person
Qi Gong: Taoistisk Selvmassage for krop og sind
Vil du lære at stresse af og styrke energien i kroppen med taoistisk selvmassage?
Taoistisk selvmassage er selvomsorg. Kurset vil give dig basale indsigt i, hvordan du kan lindre mental stress, hovedpine, mavepine, træthed og forkølelse. Metoden virker meget afstressende og stimulerer samtidigt cirkulationen af Qi (livsenergi/livskraft) og blod.
Du vil lærer dyb og rolig vejrtrækning, som er en værdifuld praksis og en hjælp, hvis du føler dig urolig, træt, stresset eller har smerter. Afslappende bevægelse og let udtrækning i kombination med selvmassagen kan hjælpe dig af med affaldsstoffer, smidiggøre og løsne i stive led og ømme muskler.Vi afslutter med liggende dybdeafspænding for både krop og sind.
Birgitta-Maria er erfaren Qi Gong lærer. Med kursuset ønsker hun at inspirere dig til, at bruge taoistisk selvmassage som regelmæssig selvomsorg, så du på sigt kan aktivere dine egne helbredende kræfter.
Godt at vide
Undgå at spise lige før træning. Kom i løst siddende tøj.
Husk yogamåtte, tæppe/pude og en flaske vand. Medbring gerne egen meditationspude.
Taoistisk selvmassage er selvomsorg. Kurset vil give dig basale indsigt i, hvordan du kan lindre mental stress, hovedpine, mavepine, træthed og forkølelse. Metoden virker meget afstressende og stimulerer samtidigt cirkulationen af Qi (livsenergi/livskraft) og blod.
Du vil lærer dyb og rolig vejrtrækning, som er en værdifuld praksis og en hjælp, hvis du føler dig urolig, træt, stresset eller har smerter. Afslappende bevægelse og let udtrækning i kombination med selvmassagen kan hjælpe dig af med affaldsstoffer, smidiggøre og løsne i stive led og ømme muskler.Vi afslutter med liggende dybdeafspænding for både krop og sind.
Birgitta-Maria er erfaren Qi Gong lærer. Med kursuset ønsker hun at inspirere dig til, at bruge taoistisk selvmassage som regelmæssig selvomsorg, så du på sigt kan aktivere dine egne helbredende kræfter.
Godt at vide
Undgå at spise lige før træning. Kom i løst siddende tøj.
Husk yogamåtte, tæppe/pude og en flaske vand. Medbring gerne egen meditationspude.
Kursusdetaljer
Hestestalden, Skolegade 2 c, 7700 Thisted
Lørdag, 12:15 - 15:15
Søndag, 12:15 - 15:15
8 lektioner, 2 mødegange
Lørdag 21. februar, 2026
Holdnr.: 8526104007
400 kr./person
ledige pladser
Underviser
Birgitta-Maria Lohse
Min motivation er et dybtfølt ønske om at inspirere, støtte og vejlede dig, som ønsker at arbejde med krop og sind i fordybelse. I min undervisning lægger jeg vægt på glæden ved at arbejde med krop og energi i bevægelse, høj faglig kvalitet, respekt og venlighed.
Jeg har trænet Qi gong i over 28 år og er uddannet Qi Gonglærer hos Maria Zika med videregående studier og certificering i Sheng Zhen – Meditation in Motion and Stillness – hos Master Li Junfeng og Teacher Li Jing. Se mere her: www.shengzhen.org, www.jingtaichi.com
Siden 2006 har jeg vedvarende undervist mange hold i Qi Gong, Sheng Zhen og Yoga, herunder hensyntagende hold for bl.a. psykisk sårbare. Jeg har mange års erfaring med at varetage det holistiske perspektiv i træningen for større helhed, sundhed og velvære i tanke, følelse og krop.
Mit arbejde er funderet i min egen selvudviklingsproces siden 1995 hos Dan Noltensmeier i meditation, chakra- og energiarbejde, kropsterapi, kommunikation, samarbejde og healing.
Jeg er født og opvokset i Sverige, hvor jeg har beskæftiget mig med dans, yoga og den shamanistiske livsvisdom og helbredende arbejdsmåder. Jeg er uddannet folkeskolelærer med speciale i dans og bevægelse i musikfaget.
