Dit pusterum i naturen Silkeborg
Dit
pusterum i naturen, Silkeborg Vesterskov
Styrk din
mentale sundhed i naturen og oplev hvordan naturen kan lindre og forebygge
stress.
Tag med på
denne langsomme, sansefulde oplevelse i skoven og mærk hvordan naturen kan give
dig og din hjerne en vitaliserende pause med nærvær og ro.
Du skal
kunne gå ca. 3 km i kuperet terræn. Undervejs vil jeg introducere dig for
videnskabelige teorier, praktiske øvelser og teknikker der giver dig viden om
hvorfor - og hvordan naturen kan give dig mere overskud og energi i hverdagen.
Der vil
være gående, stående og liggende nærværs øvelser på turen, hvor du vil blive
guidet til at opleve naturen intenst med alle dine sanser. At opholde og
forholde sig til naturen på denne måde, vil berolige dit nervesystem og give
dig en oplevelse af at være fuldt til stede i nuet. Jeg har en låne rygsæk klar til dig med et
liggeunderlag og et skind, så du kan nyde oplevelsen i skoven fuldt ud.
Husk at
tjekke vejrudsigten og klæd dig efter forholdene, da vi bevæger os meget
langsomt.
Tag
praktisk fodtøj på, så du kan gå stabilt og godt.
Kom i god
tid – så du får sjælen med og giv dig selv en velfortjent selvkærlig pause i
naturen.
Mødested:
Parkeringsplads ud til Gjessøvej, overfor Silkeborg Bad
Du
modtager en SMS dagen før med et link til mødestedet, så du nemt kan finde vej.
Citat fra
tidligere deltager
”Jeg blev
fuldstændig overrumplet over roen det gav mig. En vild og meget positiv
oplevelse og masser af stof til eftertanke. Roen i en stille, langsom tur i
naturen er tydeligvis det hjernen har brug for, i den travle hverdag.” Tak fra
Rikke
Underviser
Marianne Jensen
Jeg hedder Marianne Jensen og er din guide på dette sansebad. Bare rolig, du skal ikke i vandet til dette arrangement – et sansebad er når du åbner alle dine sanser for de naturlige indtryk der omgiver dig i naturen, det beroliger dit nervesystem og er ren wellness for sjælen.
Jeg er uddannet naturterapeut og stressmentor samt certificeret natur- og sansebad instruktør.
Min store passion er natur, mennesker og det meningsfulde liv og jeg arbejder til hverdag med at skabe mere mental trivsel og livsglæde for mennesker i mange forskellige sammenhæng, men altid med naturen som et gennemgående element.