Restorativ Yin yoga, hensyntagende

Restorativ Yin Yoga er en mindful, indadvendt og meditativ praksis med fokus på at strække bindevæv, led og sener og løsne op for spændinger, såvel fysisk som mentalt. Restorativ Yin Yoga kan hjælpe dig til at få ro i nervesystemet, slappe af i kroppen, få fred for tankemylderet, løsne dine spændinger, lindre dine smerter, forbedre din søvn og din fordøjelse samt sænke dit blodtryk m.m.
Vi har fokus på ån­de­drætsø­vel­ser, mindfulness og afspænding. Vi laver blid og hensyntagende yin yoga, hvor hele kroppen stimuleres. Du vil opnå større smidighed og bedre balance både fysisk og mentalt samt opleve mere overskud og overblik i din hverdag.

Undervisningen foregår på et lille hold med max 8 deltagere samt en nærværende og motiverende yogalærer, der tager individuelle hensyn og guider dig i et roligt tempo med primært siddende og liggende stillinger.

Du skal medbringe et tæppe eller et lagen. Alt øvrigt yogaudstyr er til rådighed.

Jeg glæder mig til at møde dig på yogamåtten – Kærligst Lena Kammeyer

Læs mere om mig/mine hold på www.yogaihjertet.dk og følg mig på FB/IG ”Yoga i Hjertet”