Senior Yoga

Gør noget godt for dig selv gennem fysiske yogaøvelser.

Vi laver hensyntagende yoga, hvor hele kroppen stimuleres og muskulaturen styrkes i både siddende, stående og liggende stillinger. Du vil opnå større smidighed og bedre balance både fysisk og mentalt. Vi har fokus på ån­de­drætsø­vel­ser, mindfulness og afspænding. Yoga er desuden godt for fordøjelsen, forbedrer din søvn, regulerer dit blodtryk og balancerer dit nervesystem. Du vil opleve mere overskud og overblik i hverdagen.​

Undervisningen foregår på et hold med max 10 personer. Der vil være elementer fra Hatha Yoga og Yin Yoga. Du guides i et roligt tempo af en nærværende og motiverende yogalærer, der tager
individuelle hensyn.

Alt yogaudstyr er til rådighed, så du behøver ikke selv medbringe noget.

Jeg glæder mig til at møde dig på yogamåtten – Kærligst Lena Kammeyer

Læs mere om mig/mine hold på www.yogaihjertet.dk og følg mig på FB/IG ”Yoga i Hjertet”