Træning & velvære BASIS for damer

Træning & Velvære for Damer i Randers – Styrk Krop og Sind med Smil på Læben 😊💪

Velkommen til Træning & Velvære for Damer i Randers – et træningshold målrettet kvinder, der ønsker en effektiv og alsidig træning med fokus på at bevare styrke, god holdning og bevægelighed. Her får du en god allround træning, hvor velvære og glæde er i centrum, og hvor vi træner med smil på læben og sved på panden.

Hvad kan du forvente?

  • Træning stående, siddende og liggende på måtte 🧘‍♀️

  • Brug af træ­nings­ma­ski­ner, elastikker og bolde for variation og effektivitet 🎾

  • Fokus på kvaliteten af bevægelserne fremfor kvantitet ✔️

  • Individuel tilpasning, så øvelser passer til dine behov og dit niveau 🏋️‍♀️

  • Fokus på vigtige emner som fødder, balance og vejrtrækning for bedre funktion og velvære 👣🌬️

Hvorfor vælge dette damehold i Randers?

Dette hold er ideelt til kvinder, som ønsker:

  • At styrke muskler og bevægelighed for en bedre hverdag

  • At forbedre kropsholdning og balance

  • En tryg og motiverende træningsform tilpasset den enkelte

  • At øge velvære og få mere energi i hverdagen

Kursusdetaljer

Sej & Stærk Aps, Industrivej 10, 8920 Randers NV
Tirsdag, 15:30 - 17:00
26 lektioner, 13 mødegange
Tirsdag 2. september, 2025
Holdnr.: 6625204036
Kontakt: Randers

1.398 kr./person

4 ledige pladserTilmeld kursus

Underviser

Mette Madsen

Som Psykomotorisk terapeut har jeg en stor viden om kroppens fysiologi og anatomi, samt sammenhængen mellem krop og psyke. Jeg har stor erfaring som underviser på diverse bevægelseshold. Jeg underviser bla. i Pilates, Motion og velvære, bassintræning samt Balance.

Jeg bestræber mig altid på, at vi kommer hele kroppen igennem i undervisningen og at vi både arbejder med bevægelighed, smidighed, styrke, kondition og balance.

Som underviser er jeg meget bevidst om at skabe et rummeligt fællesskab gennem motion og bevægelse. Et fællesskab hvor der er plads til alle og hvor jeg bestræber mig på, at tilgodese alle deltagers behov og udfordringer.

For at være vedholdende med træningen, skal det ikke kun være hårdt. Det skal også være hyggeligt, meningsfuldt, varierende og rart at træne. Det er derfor et stort fokuspunkt for mig at skabe netop disse betingelser for undervisningen.

1.398 kr./person

Tilmeld kursus

Andre kurser/foredrag

Populære links