Senior Yoga for ældre (Hensyntagende)

Yoga har været en central del af mit liv i mange år. Jeg betragter yoga som en op­da­gel­ses­rej­se, og en mulighed for at opnå en større evne til at opleve, sanse, føle og mærke indad, og derigennem skabe styrke, ro, balance og velvære i krop og sind.

Jeg er en erfaren og certificeret yogalærer inden for stilarterne Hatha, Yin og Mediyoga med 500 + timers uddannelse. Herudover har jeg videreuddannet mig indenfor Yoga mod stress, Mediyoga for børn, Somatisk yoga og Restorativ yoga.

Som underviser betyder det meget for mig, at der er plads til at være præcis som du er, på det niveau, du er – uanset om du er ny eller erfaren i yoga, med eller uden skavanker. Yoga hos mig er for alle, øvelserne kan modereres, varieres og tilpasses, så alle kan være med.

Kursister beskriver mig ofte som engageret, rolig, uhøjtidelig, empatisk og nærværende. Det er vigtigt for mig at kunne skabe et trygt rum, hvor du kan føle dig godt tilpas, og give dig selv lov til at falde til ro. Et sted  og hvor der er plads til nærvær, fordybelse og egenomsorg.

Målet med min undervisning er, at du forlader undervisningen med en oplevelse af at have fået noget værdifuldt med dig hjem, som du kan bruge i din hverdag, gerne en følelse af styrke, ro, velvære og balance.

Jeg glæder mig til at byde dig velkommen på holdet og følge dig på din yoga op­da­gel­ses­rej­se.