Bevægelse i varmt vand | Hensyntagende | Fokus på gigt og ryg

Vi starter blidt med opvarmning, styrker ryggen, løsner nakke og skuldre, og får hele kroppen i bevægelse.

I vandet får du en større be­væ­gel­ses­fri­hed som følge af den reducerede tyngdekraft, og du får støtte af vandets opdrift. Bevægelser som er vanskelige at lave på land, kan med lethed udføres i vand.

Det lune vand gør godt for både krop og velvære. Det kan være med til at sætte gang i blodcir­ku­la­tio­nen og samtidig give lindring til ømme og stive led.

Sjovere, lettere og så blidt for kroppen. Kom og oplev glæden ved vandtræning!

Praktisk information
• Du skal kunne klare omklædning og ophold i bassinet selv
• Hjælper kan medbringes ved ledsagerkort (oplys dette ved tilmelding)
• Husk grundig vask med sæbe. • Træ­nings­red­ska­ber stilles til rådighed
• Hensyntagende hold (lille hold). Du skal underskrive tro- og loveerklæring en af de første mødegange, som bekræftelse på, at du tilhører målgruppen.
• Vandtemperatur er 32 grader.