Bevægelse i varmt vand | Fokus på gigt og ryg

Vi starter blidt med opvarmning, styrker ryggen, løsner nakke og skuldre – og får hele kroppen i bevægelse.

I vandet får du en større be­væ­gel­ses­fri­hed som følge af den reducerede tyngdekraft, og du får støtte af vandets opdrift. Bevægelser som er vanskelige at lave på land, kan med lethed udføres i vand.
Træning i varmt vand giver mange fordele

Smerter lindres
Ødemer reduceres
Du slapper godt af
Velværet øges

Hvem er træning i varmtvands­bas­sin særlig godt for?
For dig med muskel- og ledproblemer, forårsaget af slid og belastning, skader, gigt og andre sygdomme. Undervisningen, der foregår på små hold, er målrettet personer med en fysisk skavank, som kræver særlig opmærksomhed på det "handicap" eller skavank, den enkelte deltager har.

Praktisk
Du skal være selvhjulpen i både omklædning og i bassin.
Vandtemperatur: 32 grader