60+træning - Odense

Motion til musik – styrk krop og hjerne

Med musikken som drivkraft træner vi hele kroppen gennem styrke, bevægelighed, udholdenhed, koordination og balance.

Øvelserne er enkle og varierede, så alle kan deltage – uanset alder, køn og fysisk form. Vi starter stille og roligt op.

Hvorfor træne til musik?

• Forbedrer balance og gangfunktion
• Styrker hukommelse, koncentration og koordination
• Reducerer stress og øger velvære
• Øger blod­gen­nem­strøm­nin­gen og mindsker spændinger og stivhed
• Kan lindre gener ved fx gigt, rygsmerter og fibromyalgi

Musik og bevægelse stimulerer samtidig kroppens produktion af serotonin og dopamin, som giver energi, glæde og øget velvære.

Vel mødt på Hunderupvej 103

Lene Elmer
Fysioterapeut