Yoga og afspænding - Silkborg

Her kombineres det bedste fra Hatha yoga samt Yin yoga.

I Hatha arbejder vi med styrke og balance, mens vi i Yin arbejder med stræk af bindevæv, hvor vi bliver i strækkene 2-4 minutter.

Vi øver os i at vende opmærksomheden indad, lytte til kroppens signaler, finde ro i krop og sind, og derved opnå velvære og ny energi.

Vi slutter hver gang af med en nærende afspænding.

Alle kan deltage, da stillingerne guides grundigt og tilpasses de forskellige kroppe.