Morgen yoga - Silkeborg

Få den bedste start på ugen.

Mandag morgen kalder på en rolig start, hvor vi kommer ned og mærker kroppen via ån­de­drætsø­vel­ser og blide stræk. Der bygges op til traditionelle Hatha-øvelser, hvor vi arbejder med styrke og balance. Der indgår Yin-øvelser, hvor vi strækker bindevævet og opnår smidighed, vi øver os i at vende opmærksomheden indad, finde ro i krop og sind, og mærke velvære og ny energi. Der sluttes altid af med en nærende afspænding.

Der guides på flere niveauer og gives alternative stillinger, når der er behov for det. Derfor er der plads til alle på holdet, uanset om du er begynder eller allerede kender til yoga.