Yoga i hvile og yin

Yoga i Hvile og yin
En effektiv praksis til at reducere Stress, tankemylder og uro. Den første lille time overgiver vi os til Yin yogaens blide stræk.
Vi fortsætter derfra med at sætte tempoet yderligere ned og hviler ind i de restorative stillinger. Vi bruger pøller, puder og tæpper til at støtte kroppen, så den kan få lov til at hvile og tid til at overgive sig. En effektiv måde at komme hjem til sig selv og holde en nærende pause.
Det er små hold max 8 deltagere, så der er god mulighed for, at tilpasse undervisning til dig og dine behov. Der vil være måtter til rådighed, men medbring et tæppe.