1.145 kr./person
Yoga 60 minutter
Hensyntagende specialundervisning
Start dagen roligt og godt med en time yoga i et tempo, hvor alle kan være med. Vi arbejder med blide stræk, rolige bevægelser og åndedrættet, så kroppen bliver smidigere og spændinger slipper.
Undervisningen er hensynstagende og tilpasses deltagerne, så både begyndere og dig med en krop, der har brug for lidt ekstra omtanke, kan føle dig tryg.
Du går herfra med mere ro i kroppen, bedre bevægelighed – og en god start på dagen.
Medbring: Måtte og tæppe
Kursusdetaljer
1.145 kr./person
Underviser
Cathrine Dunkan
Jeg er uddannet hatha-yogalærer ved Dansk Yoga, en 2-årig uddannelse med over 850 timers undervisning. Derudover har jeg gennemført både trin 1 og 2 i en efteruddannelse i restorativ yoga hos Jensen Yoga.
Jeg er også certificeret instruktør i MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) og MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy) fra Mindfulways, en 1-årig uddannelse, der kombinerer mindfulness og terapeutisk praksis.
Mine undervisningsværdier handler om at gøre yogaen jordnær og tilgængelig for alle. Mit mål er at give dig en pause fra hverdagens travlhed, hvor hjernen kan tage en pause, og du kan være til stede i kroppen og åndedrættet.
Hos mig er yoga for alle – ikke kun for de smidige, stærke eller spirituelle, men for helt almindelige mennesker, der søger ro, gode stræk og nærvær. Uanset din alder, kropsform eller erfaring er der plads til dig.