Yoga for dårlige rygge

Har du problemer med ryggen, nakken eller skuldrene? Så er dette holdet for dig. Her fokuserer vi på at styrke og smidiggøre ryggen, samtidig med at vi arbejder skånsomt med hele kroppen.

På holdet vil du opleve:
Små, skånsomme bevægelser og mildere udgaver af traditionelle yogastillinger.
At blive løsnet op og få gode, dybe stræk.
Bindevævet smidiggøres med lange stræk og ve­ne­pum­peø­vel­ser, der forbedrer blodomløbet.
Blide ån­de­drætsø­vel­ser, der skaber ro og nærvær.
En afslappende afspænding til slut.

Da det er et hensynstagende hold bliver der taget hensyn til dine behov og passet godt på dig. Derfor er der kun plads til 7 deltagere på holdet.

Medbring: Yogamåtte & tæppe.