Restorativ Yoga sommerhold hensyntagende
22. juni, 2026
Mandag, 19:20 - 20:30
Stormgade 90, 1. sal, Esbjerg
235 kr./person
Restorativ Yoga workshop august
Oplev Restorativ Yoga i Stormgade – yoga med fokus på ro, afspænding og stressreduktion.
Restorativ yoga er en yogaform, som fokuserer på at genopbygge kroppen. Her ligger du i stillingerne i længere tid, og undervejs er kroppen støttet af ex. puder, blokke og tæpper, så du hjælper kroppen med at slippe spændinger.
Vi laver desuden enkle åndedrætsøvelser, hvilket får yogaen til at fungere meditativt på sindet, og du opnår en følelse af at være tilstede i nu'et med sind og krop.
Der skabes balance i nervesystemet, blodtrykket sænkes og både hjernen samt hjertet beroliges.
Restorativ yoga anbefales især mod stress og smerter i kroppen. Yogaformen giver dig også en bedre vejrtrækning. Det vil føles alt i alt som 100 procent selvforkælelse.
Medbring gerne et par tæpper
Restorativ yoga er en yogaform, som fokuserer på at genopbygge kroppen. Her ligger du i stillingerne i længere tid, og undervejs er kroppen støttet af ex. puder, blokke og tæpper, så du hjælper kroppen med at slippe spændinger.
Vi laver desuden enkle åndedrætsøvelser, hvilket får yogaen til at fungere meditativt på sindet, og du opnår en følelse af at være tilstede i nu'et med sind og krop.
Der skabes balance i nervesystemet, blodtrykket sænkes og både hjernen samt hjertet beroliges.
Restorativ yoga anbefales især mod stress og smerter i kroppen. Yogaformen giver dig også en bedre vejrtrækning. Det vil føles alt i alt som 100 procent selvforkælelse.
Medbring gerne et par tæpper
Kursusdetaljer
AOF Esbjerg, Stormgade, Stormgade 90, 1. sal, 6700 Esbjerg
Lørdag, 10:30 - 12:45
3 lektioner, 1 mødegang
Lørdag 15. august, 2026
Holdnr.: 1126204232
235 kr./person
ledige pladser
Underviser
Michelle Mylius Jor
Michelle har mange års erfaring med undervisning og vejledning i krop, kost og sind. Hun er en ildsjæl, der brænder for at hjælpe andre til at få det bedre både fysisk og mentalt. Det vil du også komme til at opleve i hendes undervisning, som er naturligt præget af de mange kompetencer, hun igennem årene har tilegnet sig.
Michelle siger selv: “Bevægelse er en naturlig del af min hverdag. Jeg er især stor fan af pilates og yoga, der for mig er forbundet med bevidsthed, balance, ro, kærlighed og liv. Når jeg underviser, er det min mission at skabe livsglæde og ro i sindet. Jeg ønsker at give deltagerne tryg og glad undervisning med inspiration til selvkærlighed.”
