Pilates for Seniorer

Vil du gerne gøre noget for dig selv og holde dig i form, så du stadig har kræfter og energi til alt det andet, du også vil nå.

Vores veluddannede og erfarne instruktør, Joan Lewin Ed.M., guider dig stille og roligt fører dig igennem en række klassiske pilates øvelser, som udvikler din fysiske styrke, fleksibilitet og balance samt forbedrer din opmærksomhed og kon­cen­tra­tions­ev­ne.

Positive bivirkninger kan være forbedret åndedræt, hjerterytme, blodtryk, tilførsel af blod til de væsentligste muskler og reducere spændinger, kronisk smerte og træthed.

Øvelserne tilpasses, så alle kan følge med. 

Musikken som anvendes, vil være stille og rolig, men vil bestemt ikke udelukke en gennemførelse af programmet med godt humør og fælles hygge. 

Har du spørgsmål på forhånd, er du meget velkommen til at kontakte: joanpohl@hotmail.com

Medbring et elastikbånd, måtte, tæppe, juice/vand.