Hatha yoga

Styrker og smidiggør kroppen, samt skaber ro og balance i krop og sind.
Vi træner både blide samt lidt mere krævende yoga øvelser, balance og bevidst brug af åndedrættet. Du vil gradvist opleve, at grænserne for hvad du kan, mærkbart flyttes. Din krop styrkes og smidiggøres og stress mindskes.
Vi afslutter med afspænding, hvor kroppen/nervesystemet får ro og hvile.
 
Vi bruger hjælpemidler som blok, bold og bånd.
Medbring gerne tæppe og underlag.