Dansk yoga

For dig med udfordring(er) i be­væ­ge­ap­pa­ra­tet.
Når du kommer til yoga er det vigtigste fokus på din krop og dit velvære.
I hver stilling tages der udgangspunkt i, hvordan det føles i din krop, og stillingen de udfordringer du måtte have.
Vi starter altid med en centrering, blid mobilisering og ån­de­drætsø­vel­se. Herefter kommer stillinger både liggende, siddende og stående. Afslutningsvis ligger du i en dyb afspænding.

Dansk yoga er for alle og kræver ingen særlige forudsætninger og foregår i normalt tempereret lokale.

Medbring løstsiddende tøj og et tæppe.