Blid stoleyoga med skånehensyn

For dig med begrænset mobilitet, nedsat funk­tions­ni­veau og evt. handicap.

Alle øvelser udføres primært på en stol – vi bevæger os i stille og roligt tempo og på en skånsom måde.
Vi bruger også yogamåtten i den udstrækning, du kan. Dette aftaler vi fra gang til gang.
Undervisningen vil blive tilpasset dine individuelle behov og forudsætninger. 

Vi arbejder med at forbedre og styrke mobilitet, balance, ko­or­di­na­tions­ev­ne og kropsholdning.
Stoleyoga handler ikke kun om fysisk træning, men også om at skabe harmoni i krop og sind. Vi lægger vægt på ån­de­drætsø­vel­ser, der giver ro i kroppen og skaber bedre udnyttelse af ilt og din lungekapacitet.

På holdet er der plads til alle og vi skaber en tryg atmosfære, hvor vi kan støtte og inspirere hinanden.