Blid stoleyoga med hensyn

For dig, der ønsker at prøve yogaens mange elementer i en siddende udgave.

Det kan være, du sidder i kørestol, har nedsat funk­tions­ni­veau, begrænset mobilitet – eller blot foretrækker trygheden ved at have et sæde under dig.

Øvelserne udføres som udgangspunkt på stol i et roligt tempo og på en skånsom måde. Vi inddrager også yogamåtten i det omfang, du har mulighed for.
Vi arbejder med at forbedre og styrke mobilitet, balance, koordination og kropsholdning.
Derudover arbejder vi med ån­de­drætsø­vel­ser, som giver ro i kroppen og kan bidrage til en bedre udnyttelse af ilt og din lungekapacitet.

Husk at medbringe egen måtte og tæppe.