1.260 kr./person
Styrketræning for seniorer
Når du går fra at være aktiv i arbejdslivet til at blive pensionist, er det et afgørende tidspunkt at sætte ind med træning, hvis du vil bevare din muskelstyrke og dit funktionsniveau. Måske får du bevæget dig på din cykel eller gået en dejlig tur. Men får du trænet dine muskler? Træningen foregår med kropsvægt samt elastikremme.
Kursusdetaljer
1.260 kr./person
Underviser
Joan Tuwel Rasmussen
Mit Navn er Joan Tuwel Rasmussen.
Jeg har arbejdet indenfor sundhedsvæsenet i 25 år.
I 1999 begyndte jeg at dyrke yoga og fandt hurtigt ud af, hvilken effekt det har på kroppen og ikke mindst for sindet. Jeg valgte derefter at uddanne mig til yogainstruktør. Siden da, har jeg taget uddannelsen som Pilates- og mindfulness instruktør.
De sidste 14 år, har jeg blandt andet undervist hos AOF