Ro via kroppen

Få en kropslig værktøjskasse til mere ro og nærvær. På holdet styrker vi kontakten til kroppen og lærer enkle redskaber som grounding, åndedræt, fysisk afgrænsning og afspænding. Målet er at komme mere fra hoved til krop og skabe større bevidsthed om kroppens signaler.

Hver gang tager vi udgangspunkt i et tema med et kort oplæg, efterfulgt af bevægelse i forskellige tempi med fokus på bevægelighed, styrke, puls, stræk og afspænding. Alle kan være med – der er ingen rigtig eller forkert måde at deltage på.

Vi afslutter med en kort refleksion.

Medbring et tæppe og et åbent sind.
v/ Psykomotorisk Terapeut Tanja Bloch.