Matwork Pilates

Pilates er en fantastisk træningsform for dig, der gerne vil have stærkere core (mave/ryg). Du træner dine muskler, så du får bedre balance og holdning og kan mere med din krop generelt. Alle øvelser udføres kontrolleret og bevægelserne guides af vejrtrækningen. Pilates er også en god træningsform til dig, som oplever smerter og har brug for at få styrket og genvinde tillid til din krop.
Matwork Pilates foregår på måtte med ingen eller ganske få redskaber. Alle kan være med.