Yoga og afspænding

" Yoga og afspænding" På dette kursus vil du opnå en bedre kro­ps­be­vidst­hed og forøget
velvære. Bevægelser med stræk, og smidiggørende øvelser, hvor du når hele kroppen
igennem. Du vil udføre afspændende øvelser, og du vil arbejde med dit åndedræt og  med
lettere meditation. Afslutningsvis en god afspænding, som vil påvirke din krop og dit sind
positivt og øge dit velvære". 
Der kræves ingen forudgående kendskab til Yoga. Medbring et tæppe, en pude, en elastik og
du er velkommen til at medbringe din egen måtte.