Sunde og stærke fødder

- støtter din krop og dit sind til balance 
 
Dette kursus er skabt til dig, der ønsker at genoprette balancen i kroppen, styrke dit fundament og opleve større velvære i hverdagen.
 
Gennem styrke- og balancetræning samt selvmassage vil du blive guidet i at stimulere dine fødders nervebaner, forbedre blodcir­ku­la­tio­nen og styrke forbindelsen mellem fødder og hjerne. Træningen kan hjælpe med at reducere smerter, forbedre din balance og kropsholdning samt skabe ro og velvære i både krop og sind.
 
Kurset er for mænd og kvinder i alle aldre, der ønsker en blid/skalerbar, men effektiv træning, som forebygger eller lindrer fodlidelser og bidrager til et liv med energi og bevægelighed.
 
En del af undervisningen vil handle om nærvær og egenomsorg. Kommer du med åbenhed overfor at krop, sind og sjæl er “et team”, så får du størst udbytte af forløbet.
 
Er du i tvivl om kurset er relevant for dig, er du meget velkommen til at ringe til underviseren, Åndedræts- og fodtræner Christa Hyrup: 28406941.
 
OBS: Træningen anbefales af Danske Fodterapeuter, men erstatter ikke behandling hos en fodterapeut. Du opfordres til altid at opsøge din læge, hvis du har smerter eller bekymringer omkring dit helbred.