Seniorstyrketræning udendørs

Træn dine muskler og knogler stærkere. Det er aldrig for sent at få en stærkere krop. Stærke muskler hjælper til bedre balance, færre smerter og mere be­væ­gel­ses­fri­hed. Samtidig gør styrketræning dine knogler stærkere, så du kan stå bedre ved fald og ulykker. Træningen foregår med egen kropsvægt, elastikker, kettlebells og måtter. Samtidig arbejder vi med smer­te­for­stå­el­se og tryghed i bevægelserne, så du oplever fremgang trods smerter og skavanker.
Bemærk at træningen foregår udendørs, men vi rykker i læ ved Rødovrehallen, hvis det regner.