Bevægelse og afspænding for alle

Vi nedbryder hverdagens stressede og ofte monotone be­væ­gel­ses­møn­stre med øvelser, der styrker, smidiggør, udspænder og afspænder kroppen samt øger kro­ps­be­vidst­he­den.
Kro­p­s­for­stå­el­se giver indsigt og viden, så der er plads til spørgsmål og samtale om dette. Hver un­der­vis­nings­gang afsluttes med en liggende afspænding.
Medbring tæppe og evt. en pude.