Bevægelse og afspænding

Phie Skovgaard har undervist hos AOF siden 2014 og har mange års erfaring med yoga og kropsligt arbejde. Hun er uddannet biolog og har senere uddannet sig til psykoterapeut og yogalærer. Derudover er hun efteruddannet inden for YogaTerapi og certificeret til at undervise i Hor­monY­o­ga­Te­ra­pi.
På sine yogahold underviser Phie i klassisk yoga med fokus på balance, fleksibilitet, styrke og åndedræt. For Phie handler yoga ikke om at udføre stillingerne perfekt, men om nærvær, kro­ps­be­vidst­hed og om at mærke egne grænser og behov. Hun ønsker at skabe en god og let stemning, hvor der er plads til både udfordring og pauser.