Bevægelse, afspænding og pilates

Vi arbejder med øvelser, der styrker, smidiggør, udspænder og afspænder kroppen samt øger kro­ps­be­vidst­he­den. I arbejdet med at styrke kroppens muskelkorset vil der blive inddraget Pilatesøvelser, ligesom der vil være plads til at inddrage kursisternes ønsker om fokus på f.eks. vanestillinger, spæn­dings­ho­ved­pi­ne m.m.
Vi slutter med behagelig afspænding, så medbring tæppe og evt. en pude.